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“瑜”悦身心,三中女教师活力无限
——记铜陵三中“全民健身”瑜伽培训活动
字体【 】  编辑日期:2017-3-23    编辑:李慧    阅读次数:次    [ 关 闭 ]


一日之计在于晨,一年之计在于春。为了更好地贯彻“全民健身”理念,让老师们进一步拥抱健康生活,我校于春风花草香之际如期展开了“全民健身”瑜伽培训活动。




瑜伽,是一种身体、心灵和谐统一的运动方式,既可以锻炼身体柔韧性、灵活性,又可以瘦身塑形,放松身心。为了更好地达到健身目的,我校还专门聘请了专业瑜伽老师王国荣老师在校体育馆形体房进行授课。




在每一节的瑜伽课中,王老师先带领女教师们聆听瑜伽的轻音乐,让大家一同进入宁静的冥想世界,调整呼吸,练习腹式呼吸,随后则从简单的拉伸动作练习起,逐渐加大难度。王老师一直强调,每位教师的柔韧性不同,做瑜伽一定要量力而行,做到自己的极限即可,切忌弄伤自己。在王老师的悉心指导下,女教师们一天比一天进步,动作也一天天的标准起来。    


  










悠扬的乐韵,安静的环境,一系列的拉伸动作,配合着均匀的呼吸,王老师带领着女教师们放下平日的繁琐事物,远离烦嚣,洗涤心灵,用瑜伽的方式走进生命,感受生命的真谛。

随着生活节奏的加快,女性群体背负的压力也越来越大,而女性健康不仅关系到自身发展和家庭幸福,也关系到社会的和谐与发展。我校举办的瑜伽培训活动不仅记录了新时代女性积极向上的生活方式,也很好地彰显了关爱女性健康这一理念。

你若盛开,清风自来。让我们一起爱上瑜伽,爱上健康的运动方式,愿每一位女教师早日与未来更美好的自己不期而遇!


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