尊敬的各位同仁，亲爱的同学们：大家上午好！

今天我讲话的内容是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。

然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼，胜于8小时不间断的学习，我们何乐而不为呢？

运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。什么是体育的最高精神？是团结，拼搏和坚持。我们应当坚持下去，永不放弃，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到运动中，让运动成为习惯。

正如319（2）班的张家阳同学，在紧张的学习环境中，利用周六寒暑假的时间投身他从小练习的网球中，一副球拍，一小推车网球承载他对运动的追求，像他这样的学生，我们三中还有很多很多，三中是全国田径项目传统学校，是铜陵体育名校，自上世纪八十年代招收体育生至今，一代又一代的三中体育人从三中走向在铜陵，全省，乃至全国发光发热，在近几年体育高考越来越难的大环境中，三中体育生自强不息，热于学习，严于训练，不断有学生考入北京体院，上海体院，武汉体院，华东师范，中国矿大等高校。继续为体育事业不懈奋斗。

正是在这样一所具有着优秀体育传统的省示范高中就职学习，所以给同学们提几点建议：

1.运动锻炼需有意志力,而有计划的结伴式的方式能让大家互相鼓励,能更好的战胜我们的懒惰.长跑运动最能提升你的意志力。

2.长期坚持做好广播体操跑操是提高身体协调性的、柔韧最简洁的办法.尤其是协调性的好坏能直接影响你对任何运动项目的接受能力。

3.上好每一堂体育课。学习技能的同时学会如何科学的锻炼。

4.打好身体基础。培养1-2项兴趣特长。高中男生正处于肌肉生长时期。需要力量练习的刺激。你会更强壮。高中女生处于体重增长期。长跑运动可以让你的身材更苗条。而兴趣项目是你运动生命延续的动力，还有一句话叫做”因为兴趣让我们走在一起，成为了朋友”，兴趣也是很好培养你与人交流的途径和找到好朋友的途径。

运动培养个人的品质，塑造个人的魅力，很多人喜欢刘翔、姚明、科比他们都不是长得帅，而魅力源自于突出的体育成就，优秀的人格品质，也许他们是世界的明星，但我想你们也能成为身边的同学们心中的明星，10年以后大家还能谈起你，这就是你的魅力。

今天的发言既是对热爱体育锻炼学生朋友们的鼓励，更是对未曾有锻炼想法同学的动员。希望大家都能享受体育的魅力。

谢谢。我的讲话完毕。