为帮助高三学生掌握学习策略、纾困解忧，进一步调动学生们学习积极性和主动性，让学生们能以更加昂扬地斗志进行复习工作。10月29日晚高三级部召开了全体学生大会，大会通过腾讯会议进行。教务处副主任丁学智、高三级部教学部长方进、高三级部德育部长朱海波、高三全体班主任及全体学生参会。会议分为两项议程：丁主任作数学备考讲座和朱部长谈校纪校规和心理健康教育。

一、讲座现场

  首先，教务处副主任丁学智作了《高三数学复习备考策略》的报告，丁老师分别从复习备考面临的问题、努力的方向、学习建议、答题策略四个方面，给学生以系统的备考策略建议。他强调在复习的过程中面对错题要做到日复习、周复习、月复习紧密结合，在听课之后还要进行归纳总结，形成知识体系。

接下来，朱海波部长就当前学生们进入攻坚克难、推石上山艰难期所面临的具体问题，以及如何度过高三复习高原期提出了具体而又细致的要求和建议。

二、班级现场

本次高三级部学生大会的召开，统一了思想，明确了目标。希望广大学子既能严格遵守学校规章制度，服从管理，同时面对问题，又要勇于担当。我们有理由相信高三学子们一定会奋发有为，在明年的高考中，以优异的成绩回报自己、家庭和母校！

高三德育广播会

朱海波

各位老师、各位同学：

大家晚上好！今天距离高考还有221天，高考倒计时一周年振奋人心的场面仿佛就在昨天，在前一阶段，我们高三年级部同学们表现非常优秀，不但联考成绩有所攀升，而且在学校大型活动和班级德育、班级自我管理方面也取得一定成绩；这些都是我们全体高三师生共同努力的结果，在这里我要为同学们点赞。

岁月不居，时节如流，一转眼，高三复习已经过半，我们开始进入了攻坚克难、推石上山艰难时期，班级管理、学生身心都不可避免发生一些变化，主要表现为疲劳，瞌睡；身体不适现象增多；人际关系较紧张；时而烦躁、焦虑，睡眠不好；害怕考不好。另外容易受外在因素影响，手机、游戏等诱惑依旧难以割舍。在校纪校规这一块也还有一些不好的现象，希望全体同学严格遵守。

下面我就如何渡过高三复习高原期，跟同学们一起聊一聊。

首先，我们要有底线原则，苏格拉底说：世界上没有自愿做恶之人，人人都想好，这一点不容否认，作为高三学生我们应该明白目前我们应该做什么、不该做什么，我们要对制度有敬畏之心；在家里、在学校犯错，家长、老师可能都会原谅你，给你机会，但是一旦进入社会，犯错就要承担相应的法律和社会责任，在正确的时间做正确的事情，你就能成功。过度的刷视频、玩游戏、微信、QQ聊天、看小说，这些都与我们的高三学生身份不符，因此请同学们放下你的浮躁，放下你的惰性，放下你的三分钟热情，清除那些影响你学业的不利因素，守住底线，静下心来好好做你该做的事情。

其次，勤奋自律，是走向成功的法宝。理想谁都会说，理想的实现需要两样东西，一勤奋：对于每一位学子来说，在掌握学习方法前你必须学会勤奋。高中有很多课需要你听，有很多书需要你看，有很多作业需要你做，而这些都要靠勤奋。没有勤奋这块垫脚石，学习就很难获得成功；勤能补拙，是亘古不变的真理。二自律：自律是态度，也是一种品质，是走向成功依靠。1、纪律要求：课堂专心致志（微笑、点头、虚心、尊重） 课间静班不乱窜、不喧哗， 自习安静、高效（入静、秩序、计划、用心），两休及时、专一（抢时间休息）2、卫生要求： 个人：不乱扔垃圾 ；值日生：及时到位、标准高；书柜、书桌：整齐有序。

人生最大对手是惰性，做一件事并不难，难的在于坚持；坚持一下也不难，难的在于坚持到底；你全力以赴了才有资格说自己的运气怎样；感觉累，也许你正处于人生的上坡路；感觉烦，也许是你对自己表现不满足；你只有尽全力才能迎来美好的明天。

那么我们如何调整自己的心态，走出复习高原期呢？

一、要自信，经常微笑的人更自信。微笑是传达善意、亲和、自信的重要标志；每天给自己微笑，告诉自己，我能，我行！

二、要学会控制情绪，可以用一个简单的方法：深呼吸，告诉自己保持一分钟，静一静心。另外保证每天有适量的运动时间，不管学习有多忙，都要有停下脑力劳动的时间，让身体运动起来，身心合一。

三、关注愉快的事物。我们很容易被生活中的负面事件吸引，并且久久沉浸其中，比如同学在背后说了自己什么坏话，公交车上有人踩了自己一脚却没道歉，或者考试没考好自怨自艾等等，一味的去想这些事，会激发自己的坏情绪，坏情绪就一直处于"待发"的状态，这就逐渐成了烦躁易怒。负面事情的发生我们永远也避免不了，但幸运的、让人感觉幸福的事情也点缀着生活的角角落落，就看我们的关注点在哪里了。

四、多与老师沟通 ，用积极的方式去发泄不良情绪。这个世界上最想你的好的人除了你父母就是老师，最了解孩子的人除了你父母就是老师，多与老师沟通，请老师提供我们一些好的减压方式，只要及时调整，就能有所突破。

五、亲近自然。优美的环境，旖旎的风光，总能让人赏心悦目，放松心情，学习本就需要劳逸结合，适度的休息才能保证学习的效率。

同学们，最后我希望大家胜不骄，败不馁。抓住机遇，迎接挑战。2024一定是属于我们的。谢谢大家！