2026届理科羲和班：余乐雯

回望我在铜陵三总的三年高中时光，从初入校园的懵懂忐忑，到如今从容告别、奔赴新的人生阶段，所有的成长与蜕变，都离不开三中的滋养与包容。

走过完整的高中旅程，我沉淀了许多真切的体会，三年前的我，认为只有紧张的学习和无尽的压力。真正在这里生活学习三年后，我才慢慢明白，三中的高中生活，是松弛有度的成长，是自由且自律的沉淀。

三中最难得的，是它并没有以刻板的规矩束缚学生，而是给足我们成长的空间，让我们在安稳的环境里，慢慢找到属于自己的节奏。

   三中优良的学风，是一群人同向努力的氛围感。

身边的同学都踏实勤勉，大家专注自身、互相帮扶，一起探讨学业难题，一起奔赴共同的目标，没有浮躁的攀比，只有默默积累、共同进步的纯粹氛围。

与此同时，这里的老师也让我受益良多。他们治学严谨、专业负责，始终用心对待每一堂课、每一位学生。更珍贵的是，他们温柔随和、平易近人，褪去讲台之上的严谨，更像是陪伴我们成长的引路人和朋友，包容我们的青涩，指引我们的方向。

高中学习，要学会勇敢沟通、主动求助。高中的知识体系庞大复杂，学习节奏也更快，我们难免会遇到听不懂的知识点、突破不了的学习瓶颈，也会因为成绩起伏、人际相处产生低落、焦虑的情绪。

初入新环境，难免独自内耗，纠结难题、压抑情绪，但请记住，在三中，老师永远是我们最温暖的后盾。无论遇到学业困惑还是生活烦恼，老师们都会及时留意到我们的状态，主动送上安慰与指引。只要我们主动开口，老师都会耐心倾听、细致开导、倾力帮扶。有任何学习辅助的需求，大胆表达、主动请教，借助师长的力量稳步前行，才是高中高效成长的方式。

在学习习惯的培养上，三中的自主学习模式和规范作息，重塑了我们的学习状态。

学校开放的自习空间，给予我们充足的自我规划时间。其实，高中学习最核心的能力，就是自主复盘、自主查漏补缺。三年里，通过利用自习时间梳理知识框架、整理错题、专攻薄弱科目，可以慢慢摆脱依赖老师督促的被动学习模式，养成自律、高效的学习习惯。

为了适配不同同学的学习基础与提升需求，学校一直坚持开展多样化的学业辅导。不同于单一的课堂教学，分层补弱、专题答疑、学科竞赛等辅导活动，贯穿了我们的高中学习生活。这些贴合我们学情的资源，为每一个认真努力的三中学子，都提供了向上生长的阶梯。

我们的每一次进步都是长久坚持的沉淀。高中的成长也不止于卷面分数，在校期间，学校定期举办的中秋诗会、校园运动会、三中好声音等活动，为我们的课余生活增添了更多色彩。积极参与其中，你一定能收获不一样的体验，发现更加广阔的一番天地。高中三年不只是知识积累的过程，更是身心成长、拓宽眼界、塑造性格的过程。不必把所有时间都紧绷在刷题和背书上，适当放松、适当体验，学会平衡学习与生活，才能让自己保持长久稳定的状态，实现全方位的成长。

   三年来，我最深刻的感悟是：高中学习需要保持适度的紧张，但不必过度纠结分数与排名。刚刚步入高中时，我也曾执着于每一次考试的结果，会因为几分的差距低落焦虑，会因为名次的波动自我怀疑，把短暂的考试结果，当成了评判自己的全部标准。但慢慢我懂得了，高中是一场漫长的成长征途。适度的紧张，能让我们保持专注、踏实勤勉，始终保持向上的动力；但过度的内耗和焦虑，只会打乱节奏、消耗初心。比起冰冷的分数和起伏的名次，稳步提升的能力、从容平和的心态、永不言弃的韧劲，才是高中三年最珍贵的收获。

    希望大家都能放下功利的焦虑，学会享受学习的过程，享受深耕知识的专注，享受攻克难题的喜悦，享受和同窗并肩奋斗的朝夕。接纳自己的失误，包容自己的成长节奏，不骄不躁、稳步前行，在日复一日的沉淀中，在三中这片蓝天下，邂逅更好的自己。

回首三载韶华，是三中包容自由的氛围、踏实纯粹的学风、尽心尽责的师长和多元丰盈的成长平台，见证了我的青涩蜕变，成就了我的稳步成长。

这里接纳每一种平凡的努力，也成全每一份炽热的热爱。